임신 중 호르몬 변화가 어떤 영향을 미칠까?

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임신 중 호르몬 변화가

어떤 영향을 미칠까?

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안녕하세요

물리치료사 겸 필라테스 강사

나으리입니다.

 

임신 중 예민해지거나 

손목과 골반이 아프거나

여러 가지 신체에 영향을 주는 것 중에 

중요한 것이 바로 임신 중 호르몬이죠.

 

임신 중에는 어떤 호르몬이 나오고 

왜 그 호르몬이 필요한지

어떤 영향을 미치는지에 대해서 

알아보도록 할게요.

 

임신호르몬 종류

1. 인체 융모성 성선 자극 호르몬(HCG)

:태반에서 분비되는 당단백 호르몬

 

역할: 자궁에 태아가 있으니

난소에 난자를 성숙하는 일을 멈추도록 한다.

골반으로 혈액 공급량을 증가시킨다.

방광을 비우도록 신호를 보낸다.

 

2. 프로게스테론

: 여성의 생기 주기와 임신에

중요하게 관여하는 성호르몬

임신 중 태반에 분비.

 

역할: 자궁 근육의 이완 촉진. 수축 억제

괄약근과 연관되어 중요한 역할을 하며

신체 모든 평활근을 이완시킨다.

 

임신 초기의 변비와 관련이 있고

과도하게 힘을 주면서 배변하는 습관은

골반저근에 나쁜 영향을 준다.

수분 섭취를 높이고 유산균을 섭취하며

가벼운 운동을 하는 것이 도움이 된다.

 

3. 에스트로겐

:임신 중에는 태반에서 에스트로겐의 일종인

에스트리올이라는 호르몬이 분비.

프로게스테론과 함께 더 이상의 배란을 막고

수정란이 자궁에 착상될 수 있게 돕는다.

 

역할:자궁의 발달을 촉진시켜

자궁내막을 두껍게 하며

출산에 가까워지면서 옥시토신과 함께 

자궁근육을 강하게 수축시킬 수 있게 한다.

 

임신 중기부터 모유수유를 위한

임산부의 수유관 확장과 유방 확장

 

4. 릴랙신

:난소와 태반에서 분비

역할:관절과 인대를 이완시킨다.

자궁경관을 길고 부드럽게 만들고 

골반과 치골의 인대를 이완시켜 

분만을 용이하게 한다.

 

분만에 위해서 꼭 필요하지만

모든 관절과 인대가 이완되므로

임신 중과 출산 후 

천장관절과 골반, 각종 관절의 통증을 

유발하는 이유 중에 하나이기도 하다.

 

백선이 확장되어 

복직근 이개가 일어나는 원인이기도 하다.

 

임신호르몬의 변화

출처-happy moonday

 

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임신호르몬

 

임신 중에 신체에

영향을 미치는 호르몬들은

각자의 역할을 위해 꼭 필요하죠.

신체의 변화가 일어나는 이유를 

호르몬이 조절하고 있다는 것을 

알고 있다면 자연스러운 현상이라는 것을 

이해하고 있다면 당황하지 않을 수 있겠죠.

 

 출산 후에는 이러한 

호르몬들이 줄어들고 

급격한 호르몬 변화를 겪으면서 

기분이 우울해지거나 

신체적으로 피곤함을 느낄 수도 있죠.

 

시간이 지나면서 점차

나아지는 것이 대부분이고 

장기간 오래 지속된다면 

전문의와의 상담이 필요할 수 있어요.

 

출처-게티이미지뱅크

 

임신에 가장 영향을 많이 미치고 있는 

임신 호르몬에 대해서 알아봤는데요,

임심을 하면서 바뀌기 시작하여 

출산 이후까지도 호르몬변화가

지속되므로 감정의 변화를 

너무 과민하게 생각하지 말고 

시간이 지나면 괜찮아진다는 마음으로 

조금만 기다려 보는 것이 어떨까요?

 

 

참고-골반저에 답이 있다