[물리 치료] 도수 치료 운동 효과

도수 치료 운동 효과

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도수치료 운동 효과 

근골격계 통증

정상적인 정렬과 관절,

근육의 길이, 근력,

운동패턴 등을 바꿀 수 없다면 

굳이 도수치료로 운동을 하면서 

힘들게 치료하지 않겠죠.

 

반대로 생각하면 

MRI와 초음파상에 발견되는

질환이나 특별한 손상이 없다는데

왜 통증이 생기고

일상생활을 할수 없을 정도로 

심각한 손상이 나타날까요?

 

그리고 운동선수들은

근력도 좋고

운동도 더 많이 하는데 

왜 더 심한 통증을 느끼고 

수술과 재활치료를 받게 될까요?

 

이것은 일상생활에서나 

취미생활 등에서 반복되는 운동과 

지속적인 자세 때문에 

관절의 정상 경로를 이탈하게 만들고 

근육의 길이, 근력, 패턴 등

여러 가지 문제를 만들게 되죠.

 

자료출처- 구글 이미지

그래서 수영선수나 야구선수들은 

이런 어깨의 반복적인 운동 때문에 

통증을 경험하고 

오랫동안 앉아서 생활하는 사람들은

허리 통증이 유발될 수가 있죠.

꼭 심한 운동이나 운동선수들만

통증이 생길 수 있는 것이 아니라

강도가 낮은데

자주 반복되는 일을 하는 경우에도 

손상을 받을 수가 있어요.

 

어꺠 올려 전화 받는 자세

그렇다면 

반복 운동이 근육과 운동 수행에 

영향을 줄 수 있고

피트니스나 웨이트 같은 운동으로

바람직하지 않은 변화를

만들 수 있다는 것도

이해할 수 있어야 해요.

 

1시간 이하의 운동에서도

근육이나 결합조직들의

변화를 만들 수 있어 

매일 하는 반복운동이나

지속적인 자세는

운동시스템의 요소에 변화를

만들 수 있게 되죠.

 

자료출처- 운동손상증후군(운동시스템)

이러한 운동시스템의 변화는

운동 손상, 미세 손상, 조직의 스트레스가

결국에는 거대 외상을 만들게 돼요.

 

통증이 발생하기 전에

손상을 찾아내 

교정하는 것이 좋습니다.

 

도수치료 운동 효과 있을까?

반복 운동과 

지속적인 자세가 

이러한 시스템에 영향을 줄 수 있다면

운동 처방으로도

바뀔 수가 있다는 말이 되겠죠.

 

특히 근육 시스템의 특성이 

근육에 부과된 요구에 맞게 

쉽게 적응된다는 점인데요.

 

그래서 우리는 웨이트를 하면서 

무게를 늘려가고 

운동을 할수록

더 쉬워지고 

무용수들은 스트레칭으로

더 유연해질 수 있는 거겠죠.

 

근육은 운동하는 것에 따라서 

비대해지거나 위축되고 

길어지거나 짧아질 수 있고 

변화를 만들 수가 있어요.

 

잘못된 손상을 바꾸지 않으면 

더 심한 손상으로 진행될 뿐이지 

정상으로 저절로 돌아올 수는 없어요.

 

도수치료 (운동치료)가

필요한 이유가 되겠죠.

 

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특별한 외상이 없고

움직임도 많지 않은 것 같은데

통증이 생길 수도 있고 

근골격계 통증을 

가볍게 생각하지 마시고 

큰 손상에 오기 전

예방할 수 있도록

도수치료(운동치료)를 

하실 수 있으면 좋겠습니다.

 

일상생활에서의

반복운동과 지속적인 자세의 

시간과 기간이 길어

생활 패턴을 바꾸기 쉽지 않아 

꾸준한 치료를

믿고 받는 것이 중요하고 

도수 치료(운동 치료)를 받으면서 

본인이 낫겠다는

강한 의지를 갖고 하는 것이 

가장 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

자료 참고: 운동손상증후군