물리치료사&필라테스 강사/산후 건강26

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  [산후 필라테스] 산후 우리 몸의 변화 산후 우리 몸의 변화 안녕하세요 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 엄마가 되면 피할 수 없는 신체적인 변화에 대해서 이런 신체 반응 당연한 것이기에 스트레스나 거부감으로 받아들이지 말고 우리 몸을 잘 이해할 수 있기를 바랍니다. 산후 우리 몸의 변화 1. 흉터 2. 튼살 3.가슴의 변화 4. 오르내리는 감정과 불안감 -안야 해이스의 올바른 회복을 위한 산후 필라테스 中 1. 흉터 제왕절개의 흉터뿐만이 아니라 자연분만 중에 일어날 수 있는 감각 문제 등 여러 가지 부상으로 인한 흉터가 생길 수 있습니다. 2. 튼살 임산부들의 스트레스받는 원인 중 하나이죠. 3. 가슴의 변화 임신과 모유수유동안 처진 가슴은 많은 여성들의 스트레스로 작용합니다. 4. 오르내리는 감정과 불안감 신경증과 호르몬의 과민반.. 물리치료사&필라테스 강사/산후 건강 2022. 10. 13.

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  [산후 필라테스] 산후 운동으로 필라테스가 좋은 이유 산후 운동으로 필라테스가 좋은 이유 안녕하세요 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 현재 임산부이거나 산후에 출산 전후로 몸상태와 관련되어 여러 가지 운동과 마사지 등을 알아보고 계실 텐데요, 그중에서도 왜 사람들이 특히나 산후 필라테스에 관심을 가지고 좋은 운동이라고 하는지 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 출산 후 며칠이 지나셨나요? 체력과 에너지는 떨어지고 신체적, 정신적 건강에 위협을 받고 계시진 않나요? 산후에 우리 몸은 산전과는 완전히 다른 상태가 되어버립니다. 관리가 꼭 필요한 상태지만 태어난 아기를 위해서 우리 몸을 돌보는 대신 아기를 위한 삶이 시작되죠. 또한 대한민국 사회에서는 산후관리에 대한 인식이 매우 부족합니다. 영국에는 산후 전문 물리치료사가 있는데 반해 아직 한국에는 골반.. 물리치료사&필라테스 강사/산후 건강 2022. 10. 12.