임산부 허리 통증2

• 

  [산후 필라테스]임산부 통증- 사타구니 통증, 치골통증, 환도선다(부위,이유,교정) 임산부 통증 사타구니 통증, 치골통증, 환도 선다(부위,이유,교정) 안녕하세요. 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 오늘 임산부들이 많이 겪는 골반 통증과 관련된 사타구니통증, 치골통증에 대해서 알아보고 '환도 선다'라는 말의 뜻을 알아볼게요. 그리고 임산부들의 골반을 교정해도 되는지도 알려 드리겠습니다. 임산부 골반통증 임산부의 사타구니 통증 사람들이 사타구니라고 부르는 이 부위는 서혜부입니다. 임산부의 사타구니 통증은 임신 중 나타나는 흔한 증상 중 하나로 임신 중˙후기에 태아가 자라면서 자궁이 커지게 되고 자궁 앞쪽을 잡아주는 인대인 원인대(round ligament)가 늘어나게 돼요. 따라서 인대가 부착되어 있는 사타구니 쪽과 하복부에 통증을 느낄 수 있고 이 통증은 출산 후 자궁의 크기가.. 물리치료사&필라테스 강사/산후 건강 2023. 1. 16.

• 

  임산부의 올바른 자세 ,임산부 발 통증이 생기는 이유(feat. 종아리 쥐) 임산부의 올바른 자세,임산부 발 통증이 생기는 이유안녕하세요 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 임신 중 후기부터 시작해서 출산한 직후에도 계속되는 발의 통증, 왜 생기는 걸까요? 오늘은 임산부의 자세 정렬과 발의 통증에 대해서 알아보려고 해요. 임신 초기에는 복부의 크기가 커지는 시기가 아니기 때문에 신체의 정렬이 흐트러지거나 그로 인한 여러 부위의 통증 문제가 많지는 않지만 배가 점점 더 볼록해지는 임신 중 후기로 갈수록 태아가 성장하면서 신체 무게 중심이 몸의 앞쪽으로 이동하게 되죠. 무게중심이 앞쪽으로 쏠리는 것을 보상하기 위해서 우리는 허리를 뒤로 젖히고 골반을 앞쪽으로 밀어 상체를 구부정한 자세를 만들게 되는데 이로 인해 허리 통증과 목, 어깨 부위에도 통증이 생길 수 있습니다. 임산부.. 물리치료사&필라테스 강사/산후 건강 2023. 1. 4.