출산 후 올바른 자세1

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  [산후 필라테스]출산 후 자세교정, 엄마들의 일상적인 자세 출산 후 자세교정 엄마들의 일상적인 자세 안녕하세요. 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 출산 후 많은 여성들은 어깨와 등 통증을 많이 경험하게 됩니다. 대부분의 엄마의 일들은 웅크리는 자세로 아이를 안고 집안일을 하고 아주 장시간 이 자세를 유지며 생활을 하죠. 또한 우울한 기분과 마음 상태가 이러한 어깨가 처지고 구부정한 자세로 나타나기도 합니다. 의식적으로 노력하지 않는다면 집안일과 육아에서 쉽게 구부정한 자세를 취하게 됩니다. 미관상으로 또는 통증으로 인해서 출산 후 자세교정에 해서 고민을 하시는 분들이 많을 것으로 생각되는데요, 구부정한 자세가 오래 지속이 된다면 두통과 등 통증, 메스꺼움, 어지러움, 소화불량 등의 증상이 나타날수 있습니다. 우리는 일단 서 있는 자세부터 관찰해보겠습니다.. 물리치료사&필라테스 강사/산후 건강 2022. 10. 18.