있는 그대로 나를1

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  한밤중의 심리학 수업-황양밍 (일상생활에서의 감정과 인간관계) 한밤중의 심리학 황양밍 한밤중의 심리학수업 목차 황양밍 국적은 중국 영국에서 심리학을 전공, 심리학자이자 정신분석학자이자 푸런대학교 교수 부정적인 감정 누그러뜨리기 직장에서 동료와 협업한 일로 상사에게 혼났을 때 동료는 괜찮은데 나만 힘들다면? 사람들은 안좋은 일을 겪었기 때문에 부정적인 감정이 생겼다고 착각하지만 이러한 사건이 감정과 비례하는 건 아니다. 부정적인 감정에 빠져들것인지를 결정하는 주도권은 스스로 결정할수 있다. 부정적인 감정이 발생했을때 1. 회피; 부정적인 감정이 생겼을 때는 사건 발생 초기에 가장 좋지 않은 감정이 생기는데 이를 회피하는 것이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 이러한 감정변화에 바로 반응하기보다는 이 일을 어떻게 대해야 할지를 생각해 보는 시간을 가진다면 더 빠른 해결책을 찾을.. 독서/책 독후감 2023. 3. 31.