우울증에 좋은 운동1

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  [멘탈관리] 스트레스에 좋은 운동 추천 -운동이 좋은 이유와 직접 경험 후기 스트레스에 좋은 운동 추천직접경험(멘탈관리)안녕하세요 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 저도 평상시에 스트레스받는 일이 생기면 불안하거나 기분이 다운되는 일이 많은데요, 제가 경험한 운동 중에서 스트레스 해소에 좋은 운동을 추천하려고 해요. 저는 필라테스 강사이기도 하지만 스트레스가 많을 때는 운동도 하기 싫어지죠. 움직이고 싶지도 아무 의욕도 생기지 않아요. 하지만 가만히 있으면 더 깊은 생각에 빠져들고 부정적인 생각만 더 심해질 뿐 아무것도 나아지는 것이 없죠. 저는 스트레스를 해소하기 위해서 노력을 많이 하는 편이에요. 가만히 있지 않으려고 하죠. 제가 경험한 운동을 추천해 드릴게요. 직접 경험 스트레스 해소방법 1. 여행 예전에는 멀리 여행을 다녀오면 해소되는 경우도 많았는데 특별히 별일.. 일상/일상 2023. 2. 14.