요가 추천 필라테스 추천1

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  [필라 테스] 요가와 필라 테스 차이 (요가vs필라테스) 요가와 필라테스 차이 (요가 vs필라테스) 요가와 필라테스 요가와 필라테스는 여자들에게 인기 운동으로 어떤 점이 다르고 어떤 사람에게 잘 맞는지 한번 알아 보도록 할게요. 요가와 필라테스 요가 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일시키는 고유한 인도의 수행법 : 개인 자신을 조절하여 그것으로부터 자유로워지도록 하는 심신 단련법의 하나. (출처- 네이버지식백과) 필라테스 1900년대 초 독일의 요제프 필라테스가 처음 고안한 정신 수련법이자 근육 운동 (출처- 네이버 사전) 이런 사전적인 의미를 봐도 두 가지의 차이점이 이해가 잘 안 되죠. 저는 요가 전공자가 아니라 개인적인 입장에서 차이점을 알아보도록 할게요. 요가와 필라테스의 차이(목적) 요가 : 호흡과 마음을 수련하는 것이 첫 번째 목표. 유연성과 힘.. 물리치료사&필라테스 강사/운동&재활&의료정보 2022. 8. 20.