스쿼트 안되는 이유1

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  [자세 교정]쪼그려 앉기 힘들다면? 쪼그려 앉기 안되는 이유(원인과 치료) 쪼그려 앉기 힘들다면? 쪼그려 앉기 안되는 이유 안녕하세요 정확한 한가지 운동으로 끝내는 1end1 나으리입니다. 치료나 운동을 하다 보면 쪼그려 앉기 동작을 하기 힘들어하는 분들이 있는데요. 하체에서 일어나는 움직임이기 때문에 무릎과 고관절의 문제일 수도 있지만 통증이 없는데도 불구하고 '저는 예전부터 쪼그려 앉기 자세가 안돼요' '원래부터 쪼그려 앉기가 안됐어요.' '외부 화장실 화변기에 잘 못 앉아요.' 이러한 말씀을 하시는 분들이 있어요. 저 또한 예전 필라테스 센터에서 한 회원님이 어릴 적부터 쪼그려 앉기 자세가 안됐었다고 학교 다닐 때 체육시간에 쪼그려 앉기가 안돼서 혼난 적도 있었다고 해요. 그러면 도대체 이유 없이 안 되는 쪼그려 앉기 자세 원인은 무엇일까요? 바로 발목가동성 때문입니다. .. 물리치료사&필라테스 강사/운동치료 2022. 9. 19.