산후 케겔운동1

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  여성들이 평생 고생하는 요실금, 여성 건강에 가장 중요한 이것은? 여성들이 평생 고생하는 요실금, 여성 건강에 가장 중요한 이것은? 안녕하세요 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 여성건강과 관련되어 가장 중요하지만 사람들은 잘 인식하지 못하는 이것 바로 골반저 기능에 대해서 이야기하려고 해요. 우리는 이가 아프지 않아도 스케일링을 받으러 치과에 가죠. 또 눈이 건조하면 인공눈물을 사고 발이 불편하면 편한 운동화를 찾거나 맞춤 깔창을 사용하기도 해요. 하지만 일상생활에서 골반저가 얼마나 중요한지에 대해 생각하는 사람은 얼마나 될까요? 외국의 골반저 전문 물리치료사나 여성 골반 전문 운동강사들은 골반저 건강을 지킬 위한 교육이 꼭 필요하다고 말합니다. 골반저 건강은 허리 골반의 통증과 배뇨, 자세, 출산 등에서 건강을 위협할 수도 있죠. 또한 외국에서는 골반저 근육.. 물리치료사&필라테스 강사/운동&재활&의료정보 2022. 11. 16.