산욕기 복부근육1

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  [산후 필라테스] 제왕절개후 운전은 언제부터 할수 있을까? 제왕절개 후 운전은 언제부터 할 수 있을까? 안녕하세요 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 제왕절개 산후에 운전은 언제부터 하는것이 좋을까요? 저는 운동을 알려주는 입장에서 적어도 2개월 8주가 지난 후에 하는 걸 추천합니다. 복부근이 약한상태에서 운전은 생각보다 복부에 힘이 많이 들어 가는 일중에 하나입니다. 자연분만과는 달리 제왕절개는 복부를 절개하는 것이기 때문에 운전은 조금 조심하는 것이 좋은데요, 통증으로 걷는것이 불편하거나 기침 시 복부에 불편한 감이 있을 때까지, 출산 후 몇 주 동안은 복부에 힘이 들어갈 수 있는 운전도 자제하는 것이 좋아요. 운전은 무거운 물건이 들 때처럼 어느 정도의 코어 힘이 필요하죠. 운전을 할 때 어떤 상황을 많이 겪게 되나요? 꼭 급제동뿐만 아니라 평상시 .. 물리치료사&필라테스 강사/산후 건강 2022. 11. 4.