복근1

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  [홈 필라테스] 필라테스 호흡 방법 - 올바른 호흡 방법이 중요한 이유 필라테스 호흡 방법 올바른 호흡 방법이 중요한 이유 필라테스 호흡 근원 필라테스 첫 수업을 하면 모든 강사들이 모두 호흡을 강조하는데요, 그런데 호흡, 왜 그렇게 강조하는 걸까요? 근원부터 알아보면 필라테스 창시자 '조제프 휴벌터즈 필라테스'는 1차 세계대전 당시 수용소에서 호흡을 이용한 매트 운동을 하면서 건강 회복 프로그램을 만들어 독감으로 많은 사람이 죽어 나가던 당시에 수천 명의 수용소 사람들은 죽은 사람이 한 명도 없었다고 하는데요. 그분의 말을 간단히 요약하면, "호흡을 내쉬면 폐는 신선한 공기로 가득 채워집니다. 결국 인체의 활력을 만드는 산소가 인체 곳곳으로 보내지게 되며 인체는 더 큰 활동을 할 수 있게 됩니다." ..... 1차 세계대전 때의 얘기는 와닿지도 않고 우리는 지금 21세기를.. 물리치료사&필라테스 강사/운동&재활&의료정보 2021. 11. 4.