발효식초 섭취방법1

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  [다이어트] 애플사이다비니거 - 혈당과 체중조절에 도움이 되는 발효식초 효능!! 혈당과 체중조절에 도움이 되는 발효식초 효능 애플사이다비니거 안녕하세요. 나으립니다. 최근 체중조절을 위한 음식과 엄마의 당뇨조절을 위해서 혈당조절에 관심이 생겼는데요. 그중에서도 제가 선택해서 현재 온 가족이 먹고 있는 발효 식초의 효능에 대해서 알아볼게요. 식초의 효능 1. 당뇨의 혈당관리 2. 고지혈증과 관련된 지질대사조절 3. 체지방 감소 4. 암세포 억제 그밖에도 염증을 줄여주고 콜레스테롤수치를 낮추어 심혈관기능에 도움을 주며 피부건강과 변비예방에도 효과가 있다고 해요. 식초 효과적으로 먹는 법은 무엇일까요? 발효식초 섭취량 매 끼니마다 식사전이나 직후 10ml씩 나눠서 식초:물=1:3 이상의 비율로 희석해서 먹는다. 식초마다 하루 섭취량이 조금씩 다르다고 합니다. 전 발효식초 애플사이다비니거를.. 물리치료사&필라테스 강사/다이어트식 2023. 5. 19.