넘어졌을때 찜질1

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  [물리 치료] 뒤로 넘어졌을때 , 목 통증 관리 방법 뒤로 넘어졌을때 목 통증 관리 방법 목 앞쪽 통증 겨울철이 되면 바닥이 얼어 맨바닥에 미끄러지거나 스키장을 갔다가 보드나 스키를 타면서 뒤로 넘어지는 경우가 많은데요 앞으로 넘어질 때와 뒤로 넘어질때 통증이 발생하는 부위가 다른데 오늘은 뒤로 넘어졌을때 앞쪽 목 통증에 대해서 알아볼게요. 뒤로 넘어졌을때 사람들은 머리를 보호하기 위해서 손이나 팔꿈치로 바닥을 짚게 되고 머리가 뒤쪽으로 젖혀지게 돼요. 목이 뒤쪽으로 아주 빠르게 넘어가면서 목이 더이상 젖혀지지 않도록 앞쪽에 있는 근육들이 머리를 잡아당기게 되는데요 이때 목 앞쪽에 있는 근육 (흉쇄유돌근과 전사각근)이 손상을 받게 돼요. 그중에서도 목 중에 크고 힘이 강한 편인 흉쇄유돌근이 강하게 수축하게 돼요. 당일은 괜찮은 것 같지만 다음날 누웠다가 일.. 물리치료사&필라테스 강사/운동&재활&의료정보 2021. 11. 17.