근육통 찜질1

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  [물리 치료] 온찜질 효과 냉찜질 효과 온찜질 효과 냉찜질 효과 온찜질 냉찜질은 언제 해야 할까? 타박상을 입거나 근육통이 심할 때 운동 후 통증 등 여러 가지 상황에서 온찜질을 해야 하는지 냉찜질을 해야 하는지에 대해서 헷갈려하는 분들이 많아서 오늘은 어떤 경우에 온찜질, 냉찜질을 해야 하는지에 대해서 알려 드릴게요. 냉찜질 냉찜질 효과 : 혈관을 수축시켜 혈류량이 감소되고 대사활동이 감소, 부종과 염증반응을 억제하고 국소 마취 효과가 있습니다. 냉찜질해야 하는 경우 1. 염증 증상 냉찜질에 가장 중요한 이유 중에 하나가 이 염증 증상인데요. 염증의 4대 징후가 나타나면 무조건 냉찜질을 하셔야 해요. 온찜질 시 염증반응을 더 심화시킬 수 있어요. 염증의 4대 징후 a. 발열 : 피부에 열감이 느껴진다. b. 발적 : 붉게 변한다. c. 동통.. 물리치료사&필라테스 강사/운동&재활&의료정보 2021. 12. 2.