골반저근 운동 방법1

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  요실금을 위한 올바른 골반저근 운동(케겔운동 방법) 요실금을 위한 올바른 골반저근 운동 (케겔운동 방법) 안녕하세요 물리치료사 겸 필라테스 강사 나으리입니다. 골반저근과 관련된 질환들이 있다면 호르몬이나 신경에 다른 문제가 없는지 먼저 병원을 방문하여 무엇이 문제인지 정확하게 알고 치료를 하는 것이 첫 번째입니다. 참는 것이 치료를 하기 더 어렵게 만들 수 있어요 그리고 골반저근을 운동하며 건강한 삶은 되찾는 것이 목표입니다. 골반기저근 운동은 정확하게 방법이 중요합니다. 케겔운동이라고도 알려진 골반저근 운동은 분만 후 골반저근 장애로 어려움울 겪는 여성을 위해 미국 산부 인과 전문의인 아널드 케겔 박사 발명한 운동 방법이에요. 모든 사람이 알고 있지만 자신이 아는 수준에서 대충 추정해서 한다는 것이 때로는 문제가 되기도 하는데요. 그리고 중요하다고는 알.. 물리치료사&필라테스 강사/운동&재활&의료정보 2022. 11. 17.