등통증 운동1

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  [자세 교정] 굽은 등 운동 ② 어깨 관절 굽히기1 자세 교정굽은 등 펴는 운동 ② 어깨 관절 굽히기 1네발기기1. 굽은 등 운동 굽은 등으로 불편하신 분들에게 지난 시간 비정상 정렬과 락킹 운동을 알려 드렸는데 오늘은 락킹이 편하게 가능하시다면 다음으로 두 번째 운동을 알려 드릴게요. 굽은 등 자세를 한번 더 확인해보세요. http:// 출처: https://misbasetherapy.tistory.com/entry/자세-교정-등-자세-정렬-등-통증에-좋은-운동-①-락킹 [무브먼트 검진센터] 2. 3. 굽은 등 펴는 운동① 어깨 관절 굽히기네발기기 자세(shoulder flexion wiht quadruped)준비자세 1. 손은 어깨 아래, 무릎은 골반 아래에 두고 팔과 다리가 몸통과 직각에 되도록 정렬 2. 목-허리까지 일직선이 되도록 정렬 shoul.. 물리치료사&필라테스 강사/운동치료 2021. 11. 15.