단백질 높은 면 식단1

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  여름 다이어트식 면요리- 콩국수 (한끼에 단백질 19g 맛있게채우기) 여름 다이어트식 면요리 콩국수 안녕하세요. 나으리입니다. 날씨가 더워지고 여름이 다가올수록 입맛은 자꾸 없어지는데 다이어트식단까지 챙기려니 너무 귀찮고 먹기가 싫어지죠. 저는 간편하게 먹으면서 단백질까지 채울 수 있는 콩국수를 여름 낮에 자주 해 먹어요. 오래 걸리거나 귀찮으면 잘하지 않지만 라면만큼 간단한 콩국수 다이어트식 알려드릴게요. 여름 다이어트식 콩국수 준비물 : 샘표 고단백면, 복만네 콩가루 쏘심플 샘표에서 나온 고단백소면을 선택!! 다이어트식으로 현미국수도 있긴 한데 칼로리는 낮지만 단백질함량이 낮아서 전 고단백소면을 골랐어요. 전 칼로리가 낮은 거보단 단백질을 채울 수 있는 식단을 더 선호해요. 처음에 고단백소면은 살 때는 맛이 없지 않을까 걱정했는데 걱정 따위는 잠시 넣어두세요.ㅋㅋ 고단.. 물리치료사&필라테스 강사/다이어트식 2023. 6. 25.